どうも！ちびたかです！ 皆さんは普段「呼吸法」に気を配ることはありますか？ 実は呼吸には大きな効果があるんです。。。 今回は呼吸一つで日々のイライラ・不安を解消する３つの方法をご紹介します！ はい！１分スタートっ！ スマホ・PCを見てると。。。 …